Wednesday, March 25, 2009

{ برامج أون لاين } ... دَمعَـــةْ وَ دَآآآآع

دَمعَـــةْ وَ دَآآآآع ...
أتعبتنا معاك يا أحلى موج
السلام عليكم ورحمـة الله وبركاته

عندَما .. تعيشُ حُلماً جميلاً
تتمنّى أن يتحقق يوماً
تعيشه بكل لحظاته الجميلة
وتتمنى الأحلى والأحلى
ولكنّ
عندما ..
يذهبُ هذا الحُلم
وعندما تحسّ بأنك وحيداً
لاتشعُر بأن من سكنَ قلبَك
سيعودُ بجواركِ
هُنـا
يموت قلبَــك
و يتحدّث إحساسَك
وهُنـا
إنتفضَت مِحبَرتِيْ
لتَحكِيَ ألمـاً .. تُعانِيه
هُنــا .. أقول



فِيْ لَحظَة دُخُولْ
وعَلَىْ مَشَـارِفِ الهُوتمِيْلْ
وَعَشَرَاتِ الرَسَـائِلْ
تَجرِفْ سِيلْ
ومَاشَدّنِيْ إلاً
رِسَـالةْ
حَمَلَتْ وِيْــلْ !!
عِنْوَانِهَـا " دَمعَـةْ وَدَاعْ "
خَضّنِيْ العِنْوَانْ
وانْغَصّ بَه قَلبِيْ
وأحْسَسْتْ بِالدَمعَـة
تِجرُفِ الدَمعَـةْ
مَعَهَـا صُدَاع
آهـ مِنْ غَصّـة
خَالطَـة دَمعِيْ
نَاسِجَـه لحنٍ حَزِينْ
عَانَقَـه سَمعِيْ !

أمَـا الرِسَـالَـة فَكانَتْ
مِنْ غَلا رُوحِيْ
وشْ فِيها ؟!
فِيهَـا ..ألَمْ وإحْسَـاسْ
ودْمُوعِ الفِراقْ
فِيهـاَ وجَعْ والمُوتْ
خَطّ الأورَاقْ
آهْ مِنْ رُوحِيْ
عَذّبْهَـا إحْسَـاسَها بالشُوقْ
وعَذّبنِيْ إحسَـاسِيْ بِدَمعِ المُوقْ !
تُقُولْ يَا أحْمدْ ..
يَارُوحْ هالأَحمَـدْ
أحبّــكْ مُوتْ
بَسْ ماهُو بِيَدّيْ
أحبّـكْ مُوتْ
بَسْ الحُبّ ماهُو بِقَدّيْ
وأنَـا أقرأ
هالحُروفْ
وتْخالِجنِيْ الدَمعَـةْ
ومَنْ حُولِيْ أنِينِيْ
سِمعَـهْ مِنْ سِمعَـه
وأنَـا أنثُرْ وأكْتُبْ
أنَـا والله ما أقْدَر على فَرقَاكْ
أنا والله .. ما أدريْ
ولا أدرِي
ويمكن أحيَـان .. أكونْ أدريْ
إنِيْ راحْ أتْعَبْ على ذِكراكْ
فِديتِكْ ودّ
فِديتِكْ حُبّ
فِديتكْ شُوقْ
عَلى كِثرَ الحروفِ
وعَلىْ كِثرَ الحُروفْ
خطّتْ دُموعِيْ أعْدادَ الألُوفْ
وتْقَطّعَتْ شَرايينِ القُلُوبْ
بأكثَرْ مِنْ
حَدّ السِيُوفْ !
وآخِرْ حُروفِيْ
أقُولْ
لَو غَازِلَتْنِيْ
أفْنَـانْ أو ألْحَـانْ
أوْ حَتّى
رِيوفْ
مُستَحيلْ
أحَدْ غِيرِكْ
يُملُكْ شِبِرْ فِيْ قَلبِيْ
أوْ حَتّى وُصُـوفْ !

--~--~---------~--~----~------------~-------~--~----~
لقد تلقيت هذه الرسالة لأنك مشترك في مجموعة
"برامج أون لاين".

لإرسال هذا إلى هذه المجموعة، قم بإرسال بريد إلكتروني إلى
m35m@googlegroups.com

لخيارات أكثر، الرجاء زيارة المجموعة على
http://groups.google.com.eg/group/m35m?hl=ar
-~----------~----~----~----~------~----~------~--~---

{ برامج أون لاين } أرقـى مايتعـــلمه الانســــان في الحيــاة

أرقى مايتعلمه الأنسان في الحياة
مع الشكر للأبنه / هيفولا

 

أن يتــعلم.....

أن يستــمع لكل راي ويحــترمه وليــس بالضــروره ان يقتنــع به..

أن يتــعلم.....

أن يبكــي فالبكــاءراحه للنفــوس شرط أن يمســح دمعــته قبل ان يراهــا الاخــرون...  

أن يتعــلم.....

أن لايســرف بحــزنه وفرحه لان الحــياة لا تــبقى على وتيــره واحــــده ...

أن يتعــلم.....

أن لايتدخــل فيمــا لا يعنيــيه حتى ولــو بالاشــــارة ...

أن يتــعلم.....

أن الصــداقة عطــاء ثــم عطــاء ثم عطــاء ولكــن من الــطرفين...

أن يتــعلم.....

أنه عندمــا يغــيب المنــطق يرتفــع الصــراخ...

أن يتــعلم.....

أن يتــحمل المســؤليه مهــما عظــمت طالــما و يتصــدي لهــا

بــكل إرادتــه الــحرة ويتحمل كــافة نتائجــها...

أن يتعلــم.....

أن يحــزن كثــيرا عندما يقــول وداعا لأي صديــق فقد يكون وداعا لا لقــاءبعــــده...

أن يتعــلم.....

أن لاتكــون نهاية علاقتــه مع الصديــق هي بداية كرهه له فقــد تنتــهي

المحــبة ولكن يبقــى التقديروالاحتــــرام...

أن يتعــلم.....

أن يكــون النجــــم الذي يقضــي عمــره من أجــل بث النــور للجمــيع

دون أن ينتــظر من أحد رفــع راسه ليقــول شكــــرا...


الحياة مدرسة ..

فما أجمل أن نتعلم منها

وأن لانتركها تمضي دون أن نقطف شيئا منثمارها

 


--~--~---------~--~----~------------~-------~--~----~
لقد تلقيت هذه الرسالة لأنك مشترك في مجموعة
"برامج أون لاين".

لإرسال هذا إلى هذه المجموعة، قم بإرسال بريد إلكتروني إلى
m35m@googlegroups.com

لخيارات أكثر، الرجاء زيارة المجموعة على
http://groups.google.com.eg/group/m35m?hl=ar
-~----------~----~----~----~------~----~------~--~---

{ برامج أون لاين } الحكمه من تعدد زوجات الحبيب المصطفى

الحكمة من تعدد زوجات الحبيب المصطفى

صل الله عليه و على آله و صحبه و سلم

مع الشكر للأخ / يوم طفش

فضلا أفتحوا ملف الباور بوينت المرفق

 

 


--~--~---------~--~----~------------~-------~--~----~
لقد تلقيت هذه الرسالة لأنك مشترك في مجموعة
"برامج أون لاين".

لإرسال هذا إلى هذه المجموعة، قم بإرسال بريد إلكتروني إلى
m35m@googlegroups.com

لخيارات أكثر، الرجاء زيارة المجموعة على
http://groups.google.com.eg/group/m35m?hl=ar
-~----------~----~----~----~------~----~------~--~---

{ برامج أون لاين } مواجهة الضغوط النفسيه

مواجهة الضغوط النفسيه
مع الشكر للأخ / مستر هايم

 


مواجهة الضغوط النفسيه

من الطبيعي أن تكون هناك ضغوط نفسية، تنزل بكل ثقلها وبكل حملها علينا فهذه طبيعة الحياة
 وسنة العيش، لكن العيب أن نستسلم لهذه الضغوط ونسمح لها بأن تفقدنا الثبات والاتزان والمناعة،
 يجب أن نكون أقوياء لدينا بعض الإرشادات لتحقيق الاتزان والثبات أمام جميع أشكال الضغوط



كوني واقعية


كوني واقعية ولا تحملي نفسك فوق طاقتها من أعباء ومسؤوليات، فلا أحد يتصف بالكمال
وتعاملي مع المشاكل بعقلانية وبعقل واع


اعملي شيئا واحدا في وقت واحد

إنجاز المهام يعطي شعوراً رائعاً بالرضا، فافعلي شيئاً واحداً في وقت واحد، فانشغالك بأكثر
من عمل في وقت واحد يعوق الإنجاز ويوقعك في حالة من الضغط والتوتر


كوني مرنة


كوني مرنة وتقابلي مع الآخرين في منتصف الطريق، فالمجادلة والعناد تزيدان حدة الشعور
بالضغط فإذا كنت على حق تمسكي بموقفك ولكن افعلي ذلك بهدوء وعقلانية ومرونة


تقبلي الانتقادات بصدر واسع

عندما لا يجاريك شخص آخر تتعاملين معه (صديقتكأختك أمك) ، فحاولي ألا تشعري
بالإحباط أو خيبة الأمل، بل تقبلي كل ردود الأفعال وتمرني على قبول الانتقادات بصدر واسع منشرح


لا تخفي شعورك بالضغط والتوتر


لا تحاولي أخفاء شعورك بالضغط أو التوتر وإنما اعترفي بحقيقة مشاعرك وأنك قادرة على
مواجهتها، وإذا شعرت بحاجة إلى البكاء فلا بأس ما دامت الدموع تخفف من الضغط النفسي


لا تتذكري التجارب الماضية الفاشلة


اتركي الماضي وراءك عندما تتذكرين تجارب فاشلة مررت بها وفكري بأشياء أخرى إيجابية


ابتسمي


ابتسمي فالضحك يزيد من تدفق الـ neurochemical الذي ينتج المشاعر الهادئة


تحدثي بصوت معتدل


اخفضي صوتك فإذا كنت معتادة على التحدث بصوت عالٍ تحدثي بصوت معتدل متزن
 فإن هذا سيقلل كثيراً من ضغوطك النفسية


تحكمي في نفسك ومشاعرك


قللي الضغوط النفسية عن طريق التحكم بنفسك وبمشاعرك وردود أفعالك


سعادتك بيديك


تحركي ببطء تنفسي ببطء وعمق وابتعدي عن التفكير بأنك أسيرة الضغوط النفسية والتوترات، وإنما
سعادتك بيديك- إن أردتِ- فقط احسمي القرار ورددي: " سأصبح سعيدة ومتفائلة"!


استمتعي بحواسك


استمتعي بحواسك مثلاً " حاسة الشم" أحضري وردة واستمتعي باستنشاق عبيرها


الفواح فقط ركزي على حاسة واحدة وتمتعي بها فذلك يهدئ الأعصاب ويوقف التوتر


كوني تلقائية


كوني صادقة مع نفسك ولا تحاولي الظهور في صورة مثالية وإنما كوني نفسك في صوتك
وحركاتك وتصرفاتك وابتعدي عن التمثيل والتقمص فالتلقائية أجمل


كوني مستعدة


خططي لمستقبلك ونظمي أعمالك ورتبي أولوياتك، فذلك يحميك من الإحساس بالضغط بسبب
ضيق الوقت في اللحظات الأخيرة بل استخدمي شعار "كوني مستعدة"!!


احرصي على العبادة


الخشوع والتركيز في الصلاة، الحرص على الصلاح والعبادة يصل بك إلى مرحلة من التحكم في
النفس والتأثير على الإفرازات الداخلية في المخ، حيث يتوازن إفراز الخلايا المختصة بالحزن
مع إفراز الخلايا المختصة بالفرحة في حال الخشوع ويتحقق لك الاتزان المطلوب


عليك بالدعاء


حلقي بنفسك مع الدعاء، فالله تعالى يكشف الضر ويجيب المضطر


تذكري أن الله يراك ويحسّ بك ويحبك


لا تحرمي نفسك من الإحساس بأن الله يراك وأنه معك وأنت في حفظه فرددي أدعية الصباح والمساء


التدليك يساعدك على الاسترخاء


يعتبر التدليك عاملاً مساعداً لتخفيف التوتر والقلق جربي ممارسة ذلك أثناء الوضوء أو
الاستحمام فقد أثبتت التجارب العلمية أن التدليك ما بين أصابع القدمين واليدين
حال الوضوء يؤدي إلى الارتخاء الذاتي في الأعصاب!


أحسني الالتجاء إلى الله


أحسني الالتجاء إلى الله واعلمي أنك تأوين إلى الشديد القوي ، يمنحك القوة ويخرجك من
أزماتك وضغوطك وهي مهما كبرت فالله أكبر

 

--~--~---------~--~----~------------~-------~--~----~
لقد تلقيت هذه الرسالة لأنك مشترك في مجموعة
"برامج أون لاين".

لإرسال هذا إلى هذه المجموعة، قم بإرسال بريد إلكتروني إلى
m35m@googlegroups.com

لخيارات أكثر، الرجاء زيارة المجموعة على
http://groups.google.com.eg/group/m35m?hl=ar
-~----------~----~----~----~------~----~------~--~---

{ برامج أون لاين } أصعب إبتسامه

أصعب إبتسامه
مع الشكر للأبنه / هيفولا
 من الصعب على الآنسان ان ينسى
أشياء عزيزه عليه فقدها
...
وقلوباً أحبها
فرق الله بينه وبينها
.!!

ولكل انسان قلب وعقل :

قلب يحمل المحبه والوفاء...
وعقل يحمل ذاكره تحوي كل عزيز....

من الصعب على الاْنسان

أن يعيش حياته

بدون أحلام

 بدون امنيات

ومن الصعب أن يحتمل

فقدان احداها ...

وعندما يفقد احداها فأنه يلجأ الى بلسم الجراح

 الذكرى

حينما يتذكر أشياء كثيره فقدها ...

يبتسم قليلاً

ثم تنهمر دموعه على وجنتيه
ثم تهدأ نفسه

لآنه يعرف أن هذه الاْشياء

اصبحت ذكرى وأحلاماً مضت وأنه يعي  الحاضر

فيبتسم املآ وتفاؤلاً

لإيمانه الشديد بأن القدر

يخبىء له الفرح الى جانب الحزن والدموع ...الى جانب السعاده...

والإنسان بدون حزن ودموع

لايشعر بطعم السعاده

ولا حرارة الضحكات ...
فلتبتسم إذن أيها الانسان

... ابتسم

لحاضرك ولمستقبلك ولماضيك




--~--~---------~--~----~------------~-------~--~----~
لقد تلقيت هذه الرسالة لأنك مشترك في مجموعة
"برامج أون لاين".

لإرسال هذا إلى هذه المجموعة، قم بإرسال بريد إلكتروني إلى
m35m@googlegroups.com

لخيارات أكثر، الرجاء زيارة المجموعة على
http://groups.google.com.eg/group/m35m?hl=ar
-~----------~----~----~----~------~----~------~--~---

{ برامج أون لاين } النظام في السعوديه ...كل ماتبحث عنه

النظام في السعوديه كل ماتبحث عنه
مع الشكر لشقيقى / سامى

 

من منكم قد بحث عن تعميم أو نظام هذا كله بالملف أدناه وبدون مقابل

 

 المركز الوطني للوثائق والمحفوظات

الأنظمة واللوائح والتنظيمات السعودية

 

الأنظمة الأساسية

أنظمة القضاء

أنظمة التجارة

أنظمة التعليم

الأنظمة الصحية

أنظمة الصناعة

أنظمة المال والاقتصاد

أنظمة التقاعد والتأمينات

أنظمة الاستثمار

أنظمة الخدمة (مدنية - عسكرية)

أنظمة الأمن الوطني

أنظمة الأمن الداخلي

أنظمة الشؤون العسكرية

الأنظمة الجنائية

أنظمة الأحوال المدنية

أنظمة الدفاع المدني

أنظمة الإقامة والجوازات

أنظمة المرور

أنظمة البلديات والأشغال العامة

أنظمة العقار والإسكان

أنظمة المواني

أنظمة النقل (بري - بحري - جوي)

أنظمة الاتصالات

أنظمة الحج والعمرة والزيارة

أنظمة الزراعة والثروة الحيوانية

أنظمة رعاية الإنسان والمجتمع

أنظمة الاعلام والثقافة

أنظمة البترول والمعادن

أنظمة التأمين

أنظمة البيئة والحياة الفطرية

أنظمة المياه

أنظمة العمل والعمال

أنظمة الآثار والتراث والسياحة

أنظمة العلوم والتقنية وبراءات الاختراع

أنظمة دول مجلس التعاون الخليجي الموحدة

أنظمة الكهرباء

أنظمة البنوك الحكومية

أنظمة الرقابة المالية والإدارية

أنظمة الإدارة والتدريب

أنظمة الشباب والرياضة

أنظمة قطاعات الشؤون الدينية والإسلامية

أنظمة الشركات

أنظمة الاحصاء والتخطيط والتنمية

أنظمة التعليم الفني والتدريب المهني

أنظمة الشؤون الدبلوماسية

أنظمة المرافق العامة

أنظمة المواصفات والتقييس

 

إهداء لكم


--~--~---------~--~----~------------~-------~--~----~
لقد تلقيت هذه الرسالة لأنك مشترك في مجموعة
"برامج أون لاين".

لإرسال هذا إلى هذه المجموعة، قم بإرسال بريد إلكتروني إلى
m35m@googlegroups.com

لخيارات أكثر، الرجاء زيارة المجموعة على
http://groups.google.com.eg/group/m35m?hl=ar
-~----------~----~----~----~------~----~------~--~---

{ برامج أون لاين } من اي الصنفين انت ؟؟؟

من اي الصنفين انت ؟؟؟
 مع الشكر للأبنه / هيفولا

 إذا أصبح العبد وأمسى ليس همه إلا الله وحده 
 تحمل عنه سبحانه حوائجه كلها
وحمل عنه كل ما أهمه
 وفرغ قلبه لمحبته ولسانه لذكره وجوارحه لطاعته

وإن أصبح وأمسى والدنيا همه حمّله الله همومها
 وغمومها وأنكادها،
ووكله
إلى نفسه فشغل قلبه عن محبته بمحبة الخلق،
ولسانه عن ذكره بذكرهم، وجوارحه عن طاعته
بخدمتهم وأشغالهم فهو يكدح كدح الوحوش
 في خدمة غيره
  ما دعوة أنفع يا صاحبي .. من دعوة الغائب للغائب
   ناشدتك الرحمن ياقارئا .. 
  أن تسأل الغفران لك وللكاتب و للناشر وكل من ساهم فى وصولها .
 

--~--~---------~--~----~------------~-------~--~----~
لقد تلقيت هذه الرسالة لأنك مشترك في مجموعة
"برامج أون لاين".

لإرسال هذا إلى هذه المجموعة، قم بإرسال بريد إلكتروني إلى
m35m@googlegroups.com

لخيارات أكثر، الرجاء زيارة المجموعة على
http://groups.google.com.eg/group/m35m?hl=ar
-~----------~----~----~----~------~----~------~--~---